最近急に寒くなり、銀杏の葉が黄色く景色は秋なのに、冬のような気温ですね。
朝晩の寒暖差が激しいので、体調には気を付けてくださいね！

 

話は変わりまして、皆さん歯磨きするときにどんな方法で磨いていますか？
歯ブラシを縦にしてでしょうか？横にしてでしょうか？
それともそんな磨き方なんて意識したことないよ！という方も多いのではないでしょうか？

 

本日は、オススメの歯磨き方法を4種類ご紹介させて頂きます！

 

① スクラッビング法
歯と歯ぐきの境目に対して歯ブラシを横にして磨く一般的な方法です。
コツとしては、2～4mm幅で小刻みに動かし、毛先が歯と歯の隙間まで
十分に行き届くように磨くことです。

② バス法
プラーク（歯垢）が入り込みやすい歯周ポケット内の清掃を重点的に磨く方法です。
コツとしては、毛先の柔らかいハブラシを使用し、歯に対して斜め45度の角度で当てて
毛先を歯周ポケットの中に入れて磨くことです。

③ 1本ずつの立て磨き
歯並びの悪い人におすすめの方法です。ハブラシを縦にして、1本の歯を六角柱と考え、
表の正面と右左、裏の正面と右左を丁寧に磨きます。

④ フォーンズ法
上下の歯を噛みあわせた上で、毛先を直角に当て円を磨くように磨く方法です。
円を描くように左右に往復運動するように磨き、清掃効果は低めですがお子様におすすめの方法です。

 

 

以上4つの磨き方をご紹介いたしましたが、それぞれの歯の形状や歯並び、
口腔内の環境によって人それぞれ合っている磨き方は違います。
なので、ぜひこの機会に自分はどの方法が合っているのか考えてみてくださいね！(^O^)/

 

参考文献：歯科関連疾患の予防マニュアル（発行 株式会社　法研）
参考ホームページ：痛くない歯医者「歯ブラシ教室」
http://www.kamikami.com/shop/brush/way/brush.html#bass